"Simplement plonger dans la vie interne. Simplement plonger dans le champ d’une plus grande sagesse, d’une plus grande paix, d’un plus grand bonheur. Simplement plonger, et l’esprit en sort satisfait, ça suffit pour toute la journée."
(Maharishi Mahesh Yogi Fondateur du Programme de Méditation Transcendantale)
Pendant la pratique de MT l’activité mentale est progressivement réduite. C’est ce qu’on appelle le processus de la transcendance. D’où le nom Méditation Transcendantale (MT). Pendant la pratique de la technique MT toute activité dans l’esprit arrive finalement au repos parfait: on fait l’expérience du champ de silence parfait, plus reposant que le sommeil le plus profonf. Pourtant l’esprit reste tout-à-fait clair. C’est une expérience agréable typique pour la technique MT. En vivifiant ce "repos alerte" on en obtient progressivement les qualités, notamment.: l’harmonie, l’ordre, la créativité, la stabilité, le dynamisme. Les recherches scientifiques élaboréesmontrent une augmentation dans la vie quotidienne des qualités suivantes: une plus grande clareté de l’esprit, une compréhension élargie, une concentration augmentée, le développement accéléré de l’intelligence, des résultats d’étude améliorés, une plus grande capacité de relativer et moins d’angoisses.
Cette étude utilisa les Tests Torrance pour la Pensée Creative pour mesurer la créativité picturale et verbale dans un groupe de contrôle et dans un groupe qui ensuite apprit la technique de la Méditation Transcendantale. 5 mois plus tard à la fin de ce test, le score du groupe Méditation Transcendantale fut significamment plus élevé dans les domaines d’originalité et flexibilité picturale et de coulance verbale.
(Référence I: 'The TM technique and creativity: A longitudinal study of Cornell University undergraduates', Journal of Creative Behavior 13: 16–190 (1979))
(Référence II: 'A psychological investigation into the source of the effect of the Transcendental Meditation technique', (Ph.D. dissertation, York University) Dissertations Abstracts International 38, 7-B: 3372–3373 (1978))