Transcendente Meditatie (TM) is een eenvoudige geestelijke techniek die men
twee keer per dag beoefent gedurende 15 tot 20 minuten, zittend in een gemakkelijke
stoel. TM is zo eenvoudig dat kinderen vanaf 4 jaar kunnen leren mediteren.
"TM is de meest werkzame techniek voor afname van stress en angst door tweemaal per dag 'vakantie' te nemen."
(Referentie: K.R. Eppley, A.L. Abrams, J. Shear, `Differential Effects of Relaxation Techniques on Trait Anxiety: a Meta-Analysis', Journal of Clinical Psychology 45: 957-974 (1989))
Transcendente Meditatie (TM) is een eenvoudige geestelijke techniek die men
twee keer per dag beoefent gedurende 15 tot 20 minuten, zittend in een gemakkelijke
stoel. TM is zo eenvoudig dat kinderen vanaf 4 jaar kunnen leren mediteren.
Door TM ervaart men een toestand van rust die tweemaal dieper is dan tijdens de slaap, waardoor stress en diepe vermoeidheden oplossen. Zo wordt de oorzaak van de meeste ziekten weggenomen. Men neemt als het ware tweemaal per dag vakantie. Het resultaat hiervan is een betere gezondheid, meer geestelijke en lichamelijke capaciteiten en verbeterde relaties - de thema's van deze webpagina's.
Iedereen kan de TM-techniek beoefenen, onafhankelijk van levensbeschouwelijke of filosofische overtuigingen. Er zijn dan ook TM-beoefenaars in alle lagen van de bevolking.